Ako sa saunovanie stáva životným štýlom

Telo aj myseľ sa vám poďakujú 

Teplo aktivuje prirodzené regeneračné procesy tela. Zlepšuje sa cirkulácia krvi, uvoľňujú sa svaly, odplavujú sa toxíny cez pot, posilňuje sa imunitný systém. 

Zároveň sa znižuje hladina stresového hormónu kortizolu a zvyšuje sa tvorba endorfínov a serotonínu látok, ktoré prispievajú k dobrej nálade a vnútornej rovnováhe. 

Pravidelní návštevníci sauny často hovoria o tom, že sa cítia vyrovnanejší, pokojnejší a mentálne silnejší. 

Ako zaradiť saunovanie do svojho týždenného režimu 

• Vyhraď si 2–3 večery v týždni, ktoré budú patriť len tebe. 
• Vytvor si atmosféru. Použi svetelnú terapiu, esenciálne oleje, hudbu sprav si z toho rituál. 
• Pozoruj reakcie svojho tela. Spíš lepšie? Cítiš sa sviežejšie? 
• Nezabudni na čas na oddych. Regenerácia nekončí výstupom zo sauny oddych po nej je rovnako dôležitý. 

To, čo spočiatku vyzerá ako luxus, sa čoskoro stane nevyhnutnou súčasťou tvojej rovnováhy a zdravia. 

iSauna, Keď sa saunovanie stane súčasťou života 

V iSaune veríme, že sauna nie je len vyhrievaná miestnosť je to priestor na zmenu kvality života. Naše ručne vyrábané prémiové sauny na mieru sú navrhnuté tak, aby podporili tvoje zdravie, ladili s tvojím interiérom a dali sa pohodlne používať niekoľkokrát do týždňa. 

Vďaka našim 6 v 1 riešeniam (fínska sauna, infra, svetlo, aróma, soľ a zvuková terapia) si doma vytvoríš komplexné wellness, ktoré môžeš využívať pravidelne vedome a s radosťou.